אם אחד התסמינים האלה מוכרים לך
הגוף שלך כנראה מוצף וצריך איפוס...
סבב חדש של סדנת תזונה טבעית
שמכניסה את הגוף לימי איזון וניקוי יוצא לדרך!
ועכשיו זו ההזדמנות שלך לעשות משהו טוב בשביל עצמך ובשביל הבריאות שלך
שרייני את התאריכים
4-18/9
בתכנית תקבלי ממני את הכלים הנכונים שיעזרו לך להגיע לאיזון
מה קורה בתהליך?
התהליך מחולק לשבוע איפוס של הגוף
עם משימות יומיות
+
4 ימי ניקוי של תזונה מזינה
ויומיים יציאה בהדרגה
רשימת קניות
2 פגישות זום
ליווי יומיומי בקבוצת הוואטסאפ
חוברת הכנה והדרכה לתהליך
תפריט יומי (אופציונלי)
חוברת מתכונים
הרגלים חדשים שישתלבו באורח החיים שלך גם אחרי התהליך
הירשמי עוד היום והבטיחי את מקומך בקבוצת הניקוי הקרובה
שלחי לי בוואטסאפ את השם המלא שלך ואחזור אלייך למילוי שאלון בריאות וסגירת הרשמה!
קצת עלי
אני יובל ברנשטיין יועצת תזונה ובריאות טבעית N.M.C
בוגרת אילמה- המרכז הגבוה ללימודי רפואה טבעית
בעלת קליניקה לליווי נשים בתהליכי הבראה ומעבר לאורח חיים בריא,
מנחה קבוצות איזון וניקוי לנשים שרוצות להבין איך להיותיותר קלילות ואנרגטיות
ומעבירה סדנאות להכרות עם עולם התזונה והבריאות הטבעית.
מוזמנת להצטרף לתהליך מופלא
שיפתח לך את הראש,
יאפשר לך להבין יותר את הגוף והצרכים שלו
וייתן למערכות קצת איוורור מהתזונה שמכבידה עליהם וגורמת לבעיות…
אם גם את מרגישה שהגוף שלך
"קצת השתבש",
תדעי שזה יכול להיות אחרת אם רק תבחרי!
אני כאן כדי להרגיע אותך
את ממש לא צריכה להכיר לעומק את העולם של התזונה הטבעית כדי להצטרף לתהליך,
בין אם יש לך מודעות לבריאות או אפס הבנה- כל עוד את מבינה שהגוף שלך אומר לך
משהו ומבקש יחס, את מוזמנת להצטרף וללמוד מה הוא צריך!
הנה מה שנשים שעברו את התהליך מספרות
טעימה מהאוכל של אסנת
"לא מאמינה שאלו היו הארוחות שלי! יכולה לספר על עצמי שנגמלתי מסוכר וקפה בשבועיים האלה והורדתי קרוב ל-5 ק"ג! פתחת לי עולם ומלואו, אמנם גדול ו"מבלבל" אבל שווה את המאמץ!"
טעימה מהאוכל של שיר
"אני בהלם מכמות הידע שרכשתי בשבועיים האחרונים בנושא תזונה ומההרגלים החדשים שסיגלתי לעצמי בשבועיים האלה. העובדה שהמקרר מלא בירקות ופירות ויש מיליון שילובים מעניינים פתחה לכולם כאן בבית את בלוטות הטעם!"
טעימה מהאוכל של חני
"כשנרשמתי ממש פחדתי- מה אני עושה לעצמי? אבל ההכנה הייתה מעולה, החוברות עשו לי חשק וזה לגמרי הכניס אותי לוויב! ההודעות והתזכורות בקבוצה הביאו אותי לעוף על התהליך!"
יש לי תשובה לכל שאלה שיש לכן
מה אוכלים בתהליך?
מזון טבעי מהצומח- שפע של פירות, ירקות, דגנים מלאים, קטניות ומעט שקדים ואגוזים (ימי הניקוי על בסיס מזון טבעוני וללא גלוטן שאר הימים אפשרי גם ביצים דגים ולחם מלא)
זו דיאטה? אני אמורה לספור קלוריות?
ממש לא! אוכלים שפע של מזונות צמחים עד לשובע נעים, אין חישובי קלוריות אלא מיקוד באיכות וסוג המזון.
איפה התהליך מתרחש?
אונליין, מכל מקום שתרצי! את מקבלת חוברת הדרכה לתהליך ולניקוי וחוברת מתכונים, במהלך הסדנא נתנהל בעיקר בקבוצת וואטסאפ ייעודית שם תוכלו לשאול, לשתף ולחוות יחד את התהליך!
האם אפשר לשלב את התזונה הזו בחיי היומיום?
לגמרי, מתארגנות בהתאם לימים שלכן, אך מומלץ לא להעמיס על עצמכן בימי הניקוי ולנסות לא לקבוע דברים גדולים
מה עם הקפה?
מי שיכולה מנסה להיגמל מי שלא- יכולה כוס ביום, מומלץ להתחיל להוריד בהדרגה עוד לפני הניקוי עצמו כדי לא לחוות תסמיני ניקוי חדים בבום
ממה נמנעים בתהליך?
התהליך מחולק, בימי האיזון נמנעים ממזון מהחי (בלי מוצרי בשר וחלב, ביצים ודגים אפשר ) ממזון מעובד/ מתועש/ מטוגן, ומסוכר לבן. בגדול אנחנו מחפשות להוריד את כל המזונות שמכבידים על הגוף ומתחילות להוריד בהדרגה בימי ההכנה. בימי הניקוי התזונה טבעונית וללא גלוטן, שאר הימים אפשרי לחם מלא, ביצים ודגים.
