לבשל קטניות וחלבון צמחי כמו אלופה!
אתגר PLANT-PRO
מתחילות בסדנת זום ב30.7 שעה 20:00 וממשיכות לשלושה ימים של אתגר מעשי עם ליווי שלי (2-4/8)
איך לפצח את עולם הקטניות, לקצר זמנים במטבח,
ולהנביט חלבון צמחי מושלם בקלות ובלי פחד.
אונליין מהבית שלך!
מה היתרונות של קטניות?
חוץ מחלבון צמחי הם גם הדלק של המיקרוביום שלך!
קטניות הן לא רק חלבון, הן המקור הטוב ביותר לסיבים פרה-ביוטיים - המזון המועדף על החיידקים הטובים במעיים שלנו.
שילוב חכם של קטניות (מושרות, מונבטות) מחזק את המיקרוביום, שתורם בתורו לשיפור המצב הרגשי, העיכול והאנרגיה.
במיוחד אחרי גיל 40, כשהמערכת ההורמונלית והמטבולית משתנה, הקטניות הופכות לכלי עוצמתי לאיזון רמות הסוכר, הפחתת דלקתיות ושמירה על משקל תקין לאורך זמן.
לא צריך להיות שפית כדי לבשל בריא - הכל פשוט, פרקטי ומותאם למטבח הביתי שלך כדי שכל אחת תוכל להתחיל לבשל כמו PRO כבר היום, בניתי אתגר ממוקד במחיר נגיש ונוח
45 ש״ח
ותקבלי כלים שיחסכו לך זמן, כסף ואנרגיה במטבח - לתמיד.
✓ תומך בעיכול קל ונינוח בעזרת חשיפה הדרגתית
✓ מפחית נפיחות וגזים ומנפץ את המחסום המנטלי
✓ מחזק את המיקרוביום ומאזן את רמות הסוכר
✓ משפיע לטובה על מצב הרוח והאנרגיה לאורך כל היום
✓ עוזר לאיזון אנרגטי והורמונלי בעזרת "חבילת החלבון" מהצומח
✓ מזון זול, קל להכנה, ו... טעים בטירוף!
מה צריך להכין לסדנה?
כדי להתנסות במהלך הצפייה
• מסננת פשוטה שיש בכל בית (בשביל ללמוד את קסם ההנבטה)
•קערה ומגבת ישנה.
* לא נדרש ידע מקדים!
לאחר ההרשמה תקבלי הודעה מסודרת עם כל הפרטים
למי הסדנה מתאימה?
לנשים שרוצות
לעזור לגוף באיזון הורמונלי ומטבולי
🧠 לשפר את עיכול המזון, את רמות האנרגיה ואת מצב הרוח
🫘 לקבל חלבון צמחי איכותי, מלא בסיבים
💨 להפסיק לפחד מנפיחות וגזים וללמוד איך לאמן את המעיים
לחסוך זמן יקר במטבח בעזרת שיטת הנגלות וההקפאה
יש לי תשובה לכל שאלה שיש לכן
כמה זמן האתגר?
האתגר מתחיל בסדנת זום ביום חמישי (16.7) ממשיך לשלושה ימי התנסות בפועל (19-21)
האם חייבים להתנסות ביחד איתך בסדנה
לא, אבל ממולץ - לרוב המחסום זה ההתנסות הראשונית לכן כדאי לעשות ביחד תוך כדי צפייה או לצפות ואחרי זה לבצע בימי האתגר עצמו
איפה הסדנה מתרחשת?
אונליין, מכל מקום שתרצי!
כמה זמן ההקלטה של הסדנה זמינה לי?
הקלטה תהיה זמינה לחודש בענן אך תוכלי להוריד לך למחשב ולשמור לתמיד לשימוש אישי בלבד.
האם מקבלים חוברת הוראות?
כן תקבלו חוברת שמסכמת את התהליך והשלבים + חוברת מתכונים
האם צריך כלים מיוחדים
כדי להתנסות כדאי שיהיו מסננת מגבת וקערה אבל לגמרי אפשר להשתדרג אחרי כמה ניסיונות עם מנבטה מיועדת
קצת עלי
אני יובל ברנשטיין יועצת תזונה ובריאות טבעית N.M.C
בוגרת אילמה- המרכז הגבוה ללימודי רפואה טבעית
בעלת קליניקה לליווי נשים בתהליכי הבראה ומעבר לאורח חיים בריא,
מנחה קבוצות איזון וניקוי לנשים שרוצות להבין איך להיות יותר קלילות ואנרגטיות
ומעבירה סדנאות להכרות עם עולם התזונה והבריאות הטבעית.
מוזמנת להצטרף לתהליך מופלא
שיפתח לך את הראש,
יאפשר לך להבין יותר את הגוף והצרכים שלו
וייתן למערכות קצת איוורור מהתזונה שמכבידה עליהם וגורמת לבעיות…
אם גם את מרגישה שהגוף שלך
"קצת השתבש",
תדעי שזה יכול להיות אחרת אם רק תבחרי!